версия для слабовидящихСайт arhiv.admchemal.ru является архивом официального сайта Органов местного самоуправления муниципального образования Чемальское сельское поселение Чемальского района Республики Алтай
Официальный сайт Органов местного самоуправления муниципального образования Чемальское сельское поселение Чемальского района Республики Алтай расположен по адресу admchemal.ru
Органы местного самоуправления муниципального образования Чемальское сельское поселение Чемальского района Республики Алтай
Администрация Совет депутатов муниципальные закупки и торги интернет-приёмная фотоархив

Го и ЧС. Оперативная информация по гражданской обороне и чрезвычайным ситуациям.

Антитабак

от 14.11.2016

Несмотря на то, что о вреде курения знают даже дети, многие взрослые остаются в плену мифов и заблуждений, когда речь заходит об эффективных методах отказа от табака.

Миф № 1: Курение – это просто вредная привычка. Зависимость от никотина несопоставима по силе с зависимостью от тяжелых наркотиков, например, кокаина.

Реальность

Хотя никотин, кокаин, амфетамины и морфин воздействуют на разные участки головного мозга, отвечающие за удовольствие, все они являются причиной хронического рецидивирующего заболевания и требуют медицинского вмешательства. Среди употребляющих алкоголь, табак, кокаин и курильщиков конопли курильщики табака (28 %) подвергнуты зависимости больше, чем алкоголики (5,2), курильщики конопли (8,2 %) или употребляющие кокаин (11,6 %). Лица, в прошлом зависимые от кокаина, героина или алкоголя утверждают, что от зависимости от этих веществ избавиться гораздо проще, чем бросить курить.

Миф № 2: Сигареты помогают расслабиться.

Реальность

После того, как вы затянулись, никотину достаточно всего 7 секунд, чтобы проникнуть в головной мозг и вызвать выброс дофамина – гормона удовольствия. Однако также быстро действие гормонального выброса закончится, и вам потребуется новая затяжка. Проблема в том, что никотин – наркотик, он разрушает естественные процесс выработки дофамина. Таким образом, сигареты наносят вред и психическому здоровью. Новое исследование показало, что никотиновой зависимости может способствовать более высокий риск психических проблем, таких как, например, депрессия.

Так что сигарета – явно не лучший способ расслабиться.

Миф № 3: Отказ от курения неминуемо ведет к набору лишнего веса.

Реальность

Действительно, страх прибавить в весе является для большинства курильщиков причиной, по которой они отказываются от попыток бросить курить. Также эта боязнь увеличивает число неудач, особенно среди женщин.

Нужно знать, что у курильщика никотин подавляет аппетит. Еще он может немного ускорять обмен веществ. Когда вы бросаете курить, и обмен веществ, и аппетит приходят в норму. Однако нервное напряжение и синдром отмены могут привести к том, что вы начнете больше есть, заедая стресс.

Однако помните, что вы всегда можете контролировать вес, мудро выбирая еду, физическую нагрузку и способ отказа от курения.  Обратитесь к врачу, чтобы он порекомендовал средство, позволяющее бросить курить без набора лишних килограммов.

Миф № 4: Курильщик есть курильщик. Все попытки бросить бесполезны, рано или поздно они неминуемо кончатся провалом – возвратом к сигарете.

Реальность

Вы можете бросить курить, даже если прежние попытки были неудачными. Многие курильщики предпринимают 5-7 попыток расстаться с сигаретой, прежде чем достигают успеха.

Отказ от курения – это путь из многих маленьких шагов, первый из которых – осознание, что курение не привычка, а зависимость. И потому отказ от сигареты требует серьезной медицинской помощи. Ваш врач может начать Ваше лечение, в ходе которого вы найдете свой, безопасный и более легкий путь из лабиринта никотиновой зависимости.

Лечение дает эффект только через 2-3 месяца, поскольку именно столько длится синдром отмены никотина.

Миф № 5: Самое важное для того, кто бросил курить – это сила воли.

Реальность

Исследования показали, что одной силы воли почти никогда недостаточно для того, чтобы побороть зависимость. Только 3 % курильщиков удается бросить курить самостоятельно, другим необходима помощь. В то же время даже краткая беседа с врачом о необходимости и способах лечения никотиновой зависимостиувеличивает шансы на успех на 30 %.

Подумайте о медицинской поддержке, которая позволит облегчить ваш путь из лабиринта никотиновой зависимости




Документы в наличии:
Документ Загрузочный сектор
Антитабак скачать


← Вернуться в раздел ГО и ЧС ←
Информация по гражданской обороне и чрезвычайным ситуациям

Новости
Объявления

Главное

Полезная информация
ГосУслуги.Ру
Сайты государственных органов и другая полезная информация
  • ПротиводействиеПротиводействие коррупции
    Сайт http://www.admchemal.ru/korrupciya.php?blok=adm&razdel=korrupciya
  • ПрезидентПрезидент Российской Федерации
    Сайт президент.рф
  • ПравительствоПравительство Российской Федерации
    Сайт правительство.рф
  • ЕдиныйЕдиный портал государственных и муниципальных услуг
    Сайт gosuslugi.ru
  • ОфициальныйОфициальный сайт МО "Чемальский район"
    Сайт http://www.chemal-altai.ru/
  • Общественно-политическаяОбщественно-политическая газета Чемальский вестник |
    Сайт chemvest.ru
  • ОфициальныйОфициальный портал Республики Алтай
    Сайт www.altai-republic.ru
  • ПравительствоПравительство республики Алтай
    Сайт http://gov.altai-republic.ru/
  • ГосударственноеГосударственное Собрание - Эл Курултай Республики Алтай
    Сайт www. elkurultay.ru
  • МинистерствоМинистерство экономического развития, торговли и предпринимательства Республики Алтай
    Сайт www.mineco.altai-republic.ru
  • ОфициальныйОфициальный сайт Республики Алтай для размещения информации о размещении заказов
    Сайт www.zakupki-altai.ru
  • МинистерствоМинистерство финансов Республики Алтай
    Сайт www.minfin-altai.ru
  • МинистерствоМинистерство по черезвычайным ситуациям Республики Алтай
    Сайт mchs.altai-republic.ru
  • МинистерствоМинистерство внутренних дел Республики Алтай
    Сайт mvd.altai-republic.ru
  • МинистерствоМинистерство труда и социального развития Республики Алтай
    Сайт mintrud.altai-republic.ru
  • МинистерствоМинистерство туризма, предпринимательства и инвестиций Республики Алтай
    Сайт mintur.altai-republic.ru
Прокрутить влево
Прокрутить вправо
Ограничение по возрасту: 18+.  |  Сегодня: 23 октября 2019 года, среда.  |  Версия для слабовидящих  |  ↑ Вверх ↑
     Сайт arhiv.admchemal.ru является архивом официального сайта Органов местного самоуправления муниципального образования Чемальское сельское поселение Чемальского района Республики Алтай
     Здесь расположены официальные материалы деятельности Органов местного самоуправления муниципального образования Чемальское сельское поселение Чемальского района Республики Алтай с 01 января 2012 года по 31 декабря 2018 года.
     Текущие официальные материалы деятельности Органов местного самоуправления муниципального образования Чемальское сельское поселение Чемальского района Республики Алтай расположены на официальном сайте Органов местного самоуправления муниципального образования Чемальское сельское поселение Чемальского района Республики Алтай по адресу admchemal.ru
     Электронная почта infoadmchemal.ru является официальной электронной почтой Органов местного самоуправления муниципального образования Чемальское сельское поселение Чемальского района Республики Алтай
     Почтовый адрес Органов местного самоуправления муниципального образования Чемальское сельское поселение Чемальского района Республики Алтай для обращений граждан и юридических лиц 649240, Республика Алтай, село Чемал, улица Пчелкина, дом 64
Все материалы сайта доступны по лицензии: Creative Commons Attribution 4.0 International
© 2015 - 2019 Органы местного самоуправления муниципального образования Чемальское сельское поселение Чемальского района Республики Алтай
Прокрутить вверх
Прокрутить вниз